FAQ
NMNH steht für Nicotinamid-Mononukleotid-Hydrid - es handelt sich um eine reduzierte Form von NMN, die als direkter Vorläufer des NAD+-Moleküls dient, das für Energie und Zellreparatur entscheidend ist.
Im Körper wird NMNH zunächst in NMN und dann enzymatisch in NAD+ umgewandelt. Dieser Prozess trägt zur Wiederherstellung des NAD+-Spiegels bei, der mit zunehmendem Alter abnimmt.
NAD+ ist ein Molekül, das den Zellen hilft, Energie zu erzeugen, die DNA zu reparieren, den Schlaf zu regulieren und die Gesundheit der Mitochondrien zu erhalten. Es ist entscheidend für zelluläre Prozesse.
NMNH als stabiles Ergänzungsmittel wurde erstmals 2021 von einem Forscherteam aus China unter der Leitung von Professor Shin-ichir Imai isoliert und beschrieben.
Die Funktion von NAD+ wurde erstmals im Jahr 1906 beschrieben. Seine Rolle wurde von Nobelpreisträgern wie Arthur Harden und Hans von Euler-Chelpin detailliert aufgeklärt.
NMNH ist eine reduzierte Form von NMN und kann schneller und mit weniger Oxidation in NAD+ umgewandelt werden. Folglich erhöht es den NAD+-Spiegel effizienter als herkömmliches NMN.
NMNH ist ein Derivat von natürlich im Körper vorkommenden Substanzen, obwohl es als Nahrungsergänzungsmittel aus Gründen der Stabilität und Reinheit synthetisch hergestellt wird.
Bislang wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen gemeldet. Tierstudien und erste Daten vom Menschen deuten auf eine gute Verträglichkeit hin, aber die langfristigen Auswirkungen werden noch untersucht.
Für Erwachsene, die die Zellenergie, das gesunde Altern, die Leistungsfähigkeit oder die Erholung unterstützen wollen. Es wird nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
NMNH ist eine reduzierte Form von NMN, die eine bessere Stabilität und Effizienz bei der NAD+-Produktion aufweist. NMN ist häufiger, aber NMNH kann im Körper aktiver sein.
Am häufigsten in Form von Kapseln, Pulver oder Sublingualtabletten. Es wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen einzunehmen, damit es besser aufgenommen wird und besser wirkt.
Manche Menschen spüren die Wirkung (z. B. mehr Energie) innerhalb weniger Tage, bei anderen setzt sie erst allmählich ein. Dies hängt von Alter, Gesundheitszustand und Dosis ab.
Ja, durch die Erhöhung von NAD+ kann es die Mitochondrien, die Energie und die Erholung fördern, was bei körperlicher Betätigung von Vorteil ist.
Studien deuten darauf hin, dass NMNH die Zellreparatur, die Energie und die Gesundheit der Mitochondrien fördert, was wichtige Anti-Aging-Faktoren sind.
Ja, eine Erhöhung des NAD+-Spiegels führt häufig zu mehr Energie und weniger Erschöpfungsgefühlen.
Ja, es wird häufig mit z. B. Resveratrol, PQQ, Coenzym Q10 oder Selen kombiniert, um eine synergistische Wirkung auf die Energie und die Zellgesundheit zu erzielen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel eine hohe Bioverfügbarkeit haben, um wirklich von Nutzen zu sein.
In der Regel wird die Einnahme nach dem 30. Lebensjahr empfohlen, wenn der natürliche NAD+-Spiegel zu sinken beginnt. Je höher das Alter, desto größer ist der potenzielle Nutzen.
Tierstudien deuten darauf hin, dass höhere NAD+-Spiegel die Gehirnfunktion und das Gedächtnis verbessern. Studien am Menschen sind noch nicht abgeschlossen.
Es gibt noch keine Obergrenze. Empfohlen wird eine intermittierende oder zyklische Einnahme - z. B. 5 Tage pro Woche.
Erhöhte Energie, bessere Erholung, radikale Verringerung der Zahl der Mattigkeit im Laufe des Jahres, bessere und straffere Haut mit weniger Falten, dichteres Haar, verbesserte geistige Leistungsfähigkeit.
Indirekt, ja. Ein höherer NAD+-Spiegel fördert eine bessere Gehirnfunktion und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, was bei der Stressbewältigung helfen kann.
Ja, denn NAD+ fördert die Zell- und Gewebereparatur. Es kann die Genesung beschleunigen, insbesondere nach Virusinfektionen oder körperlicher Erschöpfung.
NAD+ beeinflusst die zirkadianen Rhythmen. Viele Anwender berichten von einer verbesserten Schlafqualität, insbesondere bei regelmäßiger Einnahme.
Ja, es wird idealerweise morgens auf nüchternen Magen eingenommen, was die Absorption und Bioverfügbarkeit verbessern kann.
Der NAD+-Spiegel kann nach der Einnahme mehrere Stunden lang erhöht bleiben. Eine regelmäßige Einnahme ist wichtig, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen. Es ist wichtig, den Körper mit NMNH in einer polymorphen Version zu versorgen. Dann ist ein sehr hoher NAD+-Spiegel für fast den ganzen Tag gewährleistet.
Am besten ist es morgens, weil NAD+ den Energiestoffwechsel unterstützt. Die Einnahme am Abend könnte bei empfindlichen Personen den Schlaf stören.
NMNH als solches ist nicht in herkömmlichen Lebensmitteln enthalten. Natürliche Vorstufen von NAD+ sind z. B. Milch, Fisch, Brokkoli oder Hefe.
Das ist so, als würde man sich fragen, ob es sich lohnt, eine 400 km lange Fahrt mit dem Roller zu unternehmen oder sich ins Auto zu setzen und loszufahren.
Nein. NMNH wirkt anders. Es ist zwar mit dem Vitamin B3 verwandt, ersetzt aber nicht die komplexen Wirkungen der anderen B-Vitamine.
In seltenen Fällen kann eine übermäßige Dosis zu Erregung führen. Es wird daher empfohlen, es am Morgen oder am Vormittag einzunehmen.
Ja, NAD+ reguliert die Aktivität der Sirtuine, die an der Reduzierung von Entzündungsprozessen im Körper beteiligt sind.
Indirekt kann es den Fett- und Zuckerstoffwechsel fördern, indem es die Sirtuine aktiviert und die Energieversorgung der Zellen verbessert.
Einige Studien deuten auf eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit hin, aber es wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Ja, eine Erhöhung von NAD+ fördert die Zellerneuerung, die Regeneration der Haut und den Schutz vor UV-Schäden. Wenn Sie sich auf äußere Pflege (Cremes, Seren usw.) verlassen, ist dies nur ein Teil Ihres äußeren Anti-Aging. Wirkliches Anti-Aging geschieht von innen, von Grund auf, d. h. auf zellulärer Ebene, nur dann können Sie die Zeichen der Hautalterung deutlich verlangsamen.
Tierstudien zeigen eine Lebensverlängerung bei höheren NAD+-Werten. Daten über Menschen werden noch gesammelt. Angesichts der Logik der Sache und der Natur der NAD+-Funktion im Körper ist dies mehr als wahrscheinlich.
Ja, in den meisten Ländern ist NMNH legal als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Bei manchen Menschen kann es zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen, insbesondere durch Verbesserung der Mitochondrienfunktion und der Insulinreaktion.
Ja, eine höhere NAD+-Konzentration aktiviert Prozesse, die die Vermehrung und die Gesundheit der Mitochondrien - der "Kraftwerke" der Zelle - fördern.
Ja. Das sollten Sie sogar, aber nur mit vorheriger Genehmigung Ihres behandelnden Arztes.
Beides sind reduzierte Formen von NAD+-Vorläufern. NMNH basiert auf NMN, während NRH auf Nicotinamid-Ribosid basiert. Sie haben unterschiedliche Absorptionswege.
Studien deuten auf neuroprotektive Wirkungen durch NAD+ hin, das die neuronale Gesundheit fördert und oxidativen Stress reduziert.
In der Regel 100-500 mg pro Tag. In der wissenschaftlichen Literatur gibt es noch kein klares Dosierungsschema; es hängt von der individuellen Reaktion ab.
Bislang sind keine Fälle von toxischer Überdosierung bekannt. Es wird jedoch empfohlen, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten.
Das Pulver selbst kann einen leicht bitteren Geschmack haben. In Kapseln ist es geschmacksneutral. Die sublinguale Form kann leicht säuerlich sein.
An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren. Polymorphes NMNH kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Amorphes NMNH benötigt -20 Grad.
Ja, die meisten NMNH-Präparate sind vegan, aber wir empfehlen, die Inhaltsstoffe der Kapseln und anderer Hilfsstoffe zu überprüfen.
Meistens biotechnologisch aus Vitamin B3-Derivaten durch enzymatische oder chemische Reaktionen unter strengen Bedingungen.
Ja, sofern es keine Nebenwirkungen gibt. Eine intermittierende Einnahme (z. B. 2 Wochen an/1 Woche aus) wird häufig empfohlen.
NAD+ ist die aktive Form, NADH ist seine reduzierte Form. NMN und NMNH sind Vorstufen - NMNH ist eine reduzierte Form von NMN.
Die Alternativen sind NMN, NR, NRH oder natürliche Vorstufen von NAD+, die sich jedoch in ihrer Wirksamkeit voneinander unterscheiden.
